Der Prozess Über mich Preise FAQ
Schulter-Vertrauens-Index
72 / 100
34 72 Blueprint Follow-up
Online-Schulter-Coaching für Berufstätige & Sportler

Von „kein Plan"
zum Schulter-Plan.

Vertraue deiner Schulter wieder. In 60 Minuten weißt du, was los ist. In 4 Wochen siehst du, was sich verändert hat. Datengestützt, erprobt im Profisport, messbar durch deinen Vertrauens-Index.

So funktioniert's ↓
Schulter-Vertrauens-Index
Schmerz · Belastbarkeit · Funktion
72
/ 100
34 52 72 Blueprint Wo 1 Wo 2 Wo 3 Follow-up
↓ 42%
Schmerzreaktion
↑ 65%
Belastbarkeit
↑ 58%
Funktion
Illustratives Beispiel · Ergebnisse individuell
🔬
13 SchulterursachenSystematisch eingegrenzt
📊
Vertrauens-IndexSchmerz, Belastbarkeit & Funktion in einer Zahl
🏀
Profisport-erprobtBasketball Ulm
🛡️
Zufriedenheits-Garantie30 Tage, ohne Rückfragen
Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon alles probiert.
Und trotzdem keinen Plan.

✕ Du warst in der Physiotherapie — aber 6×20 Minuten im Kassensystem reichen oft nicht für ein komplexes Schulterproblem.
✕ Dein MRT zeigt einen Befund. Dein Arzt sagt „abwarten" oder „OP." Du weißt nicht, wem du glauben sollst.
✕ YouTube hat dir 1.000 Übungen gezeigt. Aber welche ist die richtige für DICH? In welcher Dosis? Keine Ahnung.

Nach deinem Schulter-Blueprint:

→Du weißt exakt, was deine Schulter hat — Daten, nicht Vermutungen.
→Du hast einen 15-Min/Tag-Plan mit Tracker. Kein Raten, kein Gym.
→Nach 4 Wochen siehst du im Follow-up schwarz auf weiß, was sich verändert hat.

„Nach lange andauernden Schmerzen während des Spielens hat Felix' Betreuung endlich den Durchbruch gebracht. Durch sein Assessment wusste ich genau, wann ich belasten darf und wann nicht. Ich bin wieder komplett schmerzfrei im Training."

M
Milicic Teo
Profi-Basketballer

Für dich, wenn du …

→ dein Schulterproblem in die eigene Hand nehmen willst → 15 Minuten am Tag investieren kannst → einen datengestützten Plan willst statt Vermutungen

Nicht das Richtige, wenn du …

– eine passive Behandlung erwartest – akute Beschwerden nach einem Unfall hast (dann zuerst zum Arzt)
Das EBT Shoulder Blueprint

4 Phasen. Ein System.

Schulter-Klarheit
01
Phase 1
SCAN
✓ 13 mögliche Ursachen systematisch geprüft ✓ Red-Flag-Screening ✓ Konfidenz-Level pro Befund
Schulter-Klarheit
02
Phase 2
MAP
✓ Vertrauens-Index: Schmerz, Belastbarkeit & Funktion in einer Zahl ✓ Individueller Trainingsplan ✓ Follow-up Check-in nach 4 Wochen
Ab Schulter-Comeback
03
Phase 3
BUILD
✓ Tracker misst, Index steigt ✓ Daten-Checkpoints alle 2–3 Wochen ✓ Kriterien-basierte Progression
Ab Volle Kontrolle
04
Phase 4
OWN
✓ Ampel-Protokoll für Selbstmanagement ✓ Langzeit-Plan + Daten-Report ✓ Du bist dein eigener Experte
Warum online?

Nicht trotz online — wegen online.

Online-Reha ist kein Kompromiss. Es ist ein besseres Format für das, was du brauchst.

EBT Shoulder Tracker und Trainingsplan
⏱️

4 Wochen System statt Einzeltermine

Im Kassensystem bleiben oft nur 6 Termine à 20 Minuten — zu wenig Zeit für eine gründliche Analyse. Dein Blueprint: 60-Minuten-Analyse, 4 Wochen Tracking und ein Follow-up mit messbarem Ergebnis.

📊

Daten statt Bauchgefühl

In der klassischen Therapie fehlen oft die Werkzeuge für objektives Tracking. Dein Blueprint hat einen Tracker, der deine 24h-Reaktion misst, und einen Vertrauens-Index, der Fortschritt sichtbar macht.

🌍

Kein Wartezimmer

Kein Anfahrtsweg, keine 6 Wochen Wartezeit, keine Terminprobleme. Ersttermin innerhalb von 48–72 Stunden, von überall.

Bereit für Klarheit? Ersttermin innerhalb von 48–72 Stunden.

Warum dieses System funktioniert

Nicht raten. Messen.

„Mein Ziel als Coach ist es nicht, dich von mir abhängig zu machen – sondern dir zu zeigen, wie du dir selbst helfen kannst. Deshalb arbeite ich nicht mit Vermutungen, sondern mit einem klaren System, das auf objektiven Daten basiert und von mir individuell an dich angepasst wird."

Mein Werdegang

🎓
BSc Sportwissenschaften · Uni Wien Biomechanik und Rehabilitationsforschung (2020–2023)
🏈
Rehab Coach · Spartans Ulm American Football — Verletzungsmanagement und Reha
🏀
Sportbetreuer · Pro B Basketball Ulm Profisport — Prävention und Leistungsoptimierung
🔬
Eigenes Analyse-System (CDSS) 80+ Referenzen, 13 Schulterursachen abgedeckt, 9 Reha-Protokolle
Felix Schenk — Schulter-Comeback Coach
Felix
Schulter-Comeback Coach · Brixen / Ulm
Dein Schulter-Comeback

Wähle deinen Weg

Jede Stufe enthält alles aus der vorherigen. Dein Blueprint-Investment wird bei jedem Upgrade zu 100 % angerechnet.

🛡️ Deine Zufriedenheits-Garantie

Deine Zufriedenheit ist meine Bedingung. Ob 30 Minuten oder 30 Tage nach dem Gespräch — schreib mir eine E-Mail mit „Geld zurück", und du hast die €149 innerhalb von 24 Stunden auf deinem Konto. Ohne Rückfragen, ohne Formulare. Wenn du nicht zufrieden bist, bin ich es auch nicht.

So geht's weiter: Termin wählen → Vorab-Fragebogen (8 min) → Blueprint-Session via Video → 4 Wochen Tracker → Follow-up Check-in.

SCAN & MAP
Schulter-Klarheit

„In 4 Wochen von ‚kein Plan' zum messbaren Fortschritt — mit zwei persönlichen Terminen."

€149

Zum Vergleich: Eine private Physio-Sitzung kostet €80–120 für 30 Minuten. Dein Blueprint: 60 Min + Plan + Tracker + Follow-up.

  • Wird bei Upgrade zu 100 % angerechnet
  • 13 mögliche Schulterursachen — systematisch eingegrenzt
  • Schulter-Vertrauens-Index (Schmerz, Belastbarkeit, Funktion)
  • Individueller 4-Wochen-Plan — mit Anpassung beim Follow-up
  • 4 Wochen Zugang zum EBT Shoulder Tracker
  • Shoulder Blueprint Report (PDF)
  • Ampel-Protokoll für Rückfall-Prävention
  • Symptom-Hack: eine Anpassung, die deine Problemübung sofort schmerzärmer macht
  • Schlafposition-Empfehlung — spezifisch für deine Schulterseite
  • Was dein MRT-Befund wirklich bedeutet (1-Seiter)
  • Travel-Workout-Guide — Schulterübungen ohne Equipment, überall
  • Follow-up Check-in nach 4 Wochen (15 min)

30 Tage Zufriedenheits-Garantie. Ohne Rückfragen.

Empfohlen
SCAN → MAP → BUILD
Schulter-Comeback

„In 8 Wochen von ‚ich lasse Übungen weg' zu ‚ich trainiere wieder ohne nachzudenken'."

€597
  • Alles aus Schulter-Klarheit inklusive
  • 3 persönliche Check-ins über 8 Wochen
  • Fortlaufende Plananpassung nach Daten
  • 1× wöchentlich Videos/Audios/Bilder senden — 48h Antwortgarantie
  • 8 Wochen Zugang zum EBT Shoulder Tracker
  • Sportartspezifisches Programm — Rückkehr in deinen Sport, dosiert nach Reizbarkeit

Checkpoint-Garantie: Kein Fortschritt nach 4 Wochen → Neustart oder Ausstieg zum Blueprint-Preis.

Das komplette System
Volle Kontrolle

„Du vertraust deiner Schulter wieder. Und du hast das System, um das für immer zu behalten."

€1.297
  • Alles aus Schulter-Comeback inklusive
  • 5 Checkpoints + 20 Wochen Tracker
  • Wöchentliches Video-Korrekturfeedback
  • 48h Priority-Support via WhatsApp
  • Dein Langzeit-Plan für nach dem Coaching — damit du mich nicht mehr brauchst

30-Punkte-Partnerschaft: Dein Index steigt um 30+ bei 70 % Adherence — oder kostenlose Weiterbetreuung.

Bezahlung per PayPal oder Überweisung. Du erhältst eine ordentliche Rechnung — für Zusatzversicherungen einreichbar, für Selbständige steuerlich absetzbar. Ersttermin innerhalb von 48–72 Stunden möglich.

Andere Vorstellungen? Wenn keines der Pakete zu deiner Situation passt — z.B. andere Zeiträume, spezifische Anforderungen oder Teambetreuung — schreib mir an [email protected] und wir finden eine Lösung.

FAQ

Häufige Fragen

Ja. Ob du bereits eine ärztliche Diagnose hast (Impingement, Rotatorenmanschettenläsion, Frozen Shoulder, Kalkschulter) oder nach einer OP bist — mein System passt den Plan an deine spezifische Situation an. Bei Post-OP-Fällen arbeite ich innerhalb der Freigaben deines Chirurgen.
80 % der Befunderhebung basiert auf Anamnese und Beobachtung — nicht auf manuellem Testen. Mein System nutzt über 30 evidenzbasierte Fragen und Video-basierte Bewegungsanalyse, um die Wahrscheinlichkeit jeder möglichen Ursache zu berechnen. Die wenigen Tests, die Hands-on wären, ersetze ich durch Selbsttests, die ich dir live anleite.
Physiotherapie funktioniert — aber das Kassensystem lässt Therapeuten oft zu wenig Zeit für komplexe Schulterprobleme. 6×20 Minuten ohne individuelle Analyse und ohne Tracking reichen selten. Mein Blueprint gibt dir 60 Minuten systematische Analyse, einen individuell dosierten Plan, 4 Wochen Tracking und ein Follow-up mit neuem Vertrauens-Index. Ich nehme mir die Zeit, die das System nicht hergibt.
15 Minuten am Tag, 4–5× pro Woche. An stressigen Tagen gibt es eine 5-Minuten-Variante. Dazu 30 Sekunden für den Tracker. Wenn du Zeit hast, Netflix zu schauen, hast du Zeit für deine Schulter.
Wir arbeiten mit dem, was du hast. Kein Gym nötig. Falls irgendwann etwas sinnvoll wäre, sage ich dir das — aber zum Start reicht dein Körper.
Deine Daten gehören dir. Sie werden DSGVO-konform und verschlüsselt auf europäischen Servern gespeichert, nie an Dritte weitergegeben, und du kannst jederzeit die komplette Löschung verlangen. Video-Sessions werden nicht aufgezeichnet.
Nein. Das Coaching ist evidenzbasiertes Bewegungs- und Gesundheitscoaching, keine medizinische Behandlung. Mein System enthält ein Red-Flag-Screening — wenn etwas auffällt, sage ich dir das sofort und verweise dich an den entsprechenden Facharzt. Bei paralleler ärztlicher Behandlung stimme ich meinen Plan auf die Empfehlungen deines Arztes ab.
Gesetzliche Kassen: nein. Manche Zusatzversicherungen erstatten Gesundheitscoaching — ich stelle dir eine Rechnung aus, die du einreichen kannst. Für Selbständige: Die Kosten sind als Gesundheitsausgabe steuerlich absetzbar.
Dann nutzt du die Zufriedenheits-Garantie. Blueprint: 30 Tage bedingungslos — eine E-Mail mit „Geld zurück" reicht, und du hast die €149 innerhalb von 24 Stunden zurück. Ohne Rückfragen. Comeback: Kein messbarer Fortschritt nach 4 Wochen → kostenloser Neustart oder Ausstieg zum Blueprint-Preis. Volle Kontrolle: 30-Punkte-Verbesserung bei 70 % Adherence oder kostenlose Weiterbetreuung. Kein Abo, kein Vertrag, kein Risiko.

Von „kein Plan" zum Schulter-Plan.

Jeder Monat ohne Plan ist ein Monat, in dem dein Nervensystem Vermeidung lernt. Ersttermin innerhalb von 48–72 Stunden.