Dein Comeback
So arbeiten wir zusammen
Drei Schritte. Nach jedem entscheidest du, ob der nächste kommt. Der Erstbefund wird zu 100 % auf deinen ersten Monat angerechnet.
🛡️ Meine Zusagen an dich
Ich sage dir, wann du mich nicht mehr brauchst. Das Ziel ist nicht, dass du lange bleibst. Das Ziel ist, dass du wieder ohne mich trainierst.
1 · Der Erstbefund. Wenn er dir nichts gebracht hat, schreib mir „passt nicht" — du bekommst die 150 € zurück, innerhalb von 24 Stunden. Ohne Begründung.
2 · Wenn du mitziehst, ziehe ich mit. Jeder Monat, in dem du deine Einheiten geloggt und an allen Check-ins teilgenommen hast und mir trotzdem sagst, er hat dir nichts gebracht: Dieser Monat geht auf mich.
3 · Kein Abo-Fallstrick. Monatlich kündbar, keine Frist, keine Begründung. Du zahlst nie für einen Monat, den du nicht willst.
So fängst du an: 15 Minuten sprechen, kostenlos.
Jeder Weg startet mit einem kurzen Gespräch. Ich sage dir ehrlich, ob ich der Richtige für dich bin — oder wo du besser aufgehoben bist. Passt es, vereinbaren wir direkt den Erstbefund.
15 Minuten sprechen →
So läuft es ab: Kostenloses Erstgespräch (15 min) → Vorab-Fragebogen (10 min) → Erstbefund via Video → Startplan in der App → laufende Betreuung.
SCHRITT 1
Erstbefund & Plan
„Du weißt, woran wir arbeiten — und welche Marken du treffen musst, bevor du wieder voll belastest."
€150
Wird zu 100 % auf deinen ersten Monat Betreuung angerechnet.
- Return-to-Sport-Kriterien: die Marken, die du treffen musst, bevor du wieder voll aufschlägst oder drückst
- Schriftlicher Befund und erwarteter Verlauf
- Startplan mit Dosierung, direkt in deiner Trainings-App
- Vorab-Fragebogen (10 min) — der Termin beginnt mit der Untersuchung, nicht mit Abfragen
- 60–90 Minuten live: Anamnese, Untersuchung, Belastungstests
- Ausgangsmessung: Beweglichkeit, Kraft, sportartspezifische Belastbarkeit
- Schulter-Vertrauens-Index als Startwert
- Edukationsmaterial zu deinem Befund
Bringt er dir nichts: 150 € zurück in 24 Stunden.
Erstgespräch vereinbaren
Empfohlen
SCHRITT 2
Laufende Betreuung
„Du hörst nicht auf zu trainieren. Wir bauen um — und du weißt jede Woche, wo du stehst und was noch fehlt."
€500 / Monat
Im ersten Monat zahlst du nur 350 €, weil der Erstbefund angerechnet wird. Monatlich kündbar.
- Du trainierst weiter — wir bauen um, statt zu pausieren
- Belastungssteuerung statt Übungsliste: Volumen pro Woche, nicht „3×10"
- Du siehst alle zwei Wochen schwarz auf weiß, wo du stehst
- Wöchentlich 30 Minuten live 1:1
- Videobasierte Analyse deiner Sportbewegung — Aufschlag, Bankdrücken, Überkopfdrücken
- Trainingsintegration: was weiterläuft, was pausiert, was ersetzt wird
- Plan laufend angepasst, Trainingslogs in der App
- Verlaufsmessung alle 14 Tage, monatlicher Fortschrittsbericht
- Ampel-Protokoll für Rückfälle
- Abstimmung mit Trainer oder Verein, wenn du willst
- Nachrichten zwischendurch: Antwort werktags innerhalb von 48 Stunden
Mitzieh-Zusage: Wer loggt und teilnimmt und trotzdem sagt, es hat nichts gebracht — der Monat geht auf mich.
Erstgespräch vereinbaren →
Ich betreue maximal acht Sportler gleichzeitig. Das ist keine Verkaufsmasche, sondern meine echte Kapazität: wöchentlich live, Plan laufend angepasst, Verlauf alle zwei Wochen gemessen. Bei acht Leuten weiß ich, woran du arbeitest, ohne nachzusehen. Bei dreißig wäre ich eine App mit Gesicht.
Bezahlung per PayPal oder Überweisung. Du erhältst eine ordentliche Rechnung, bei Zusatzversicherungen einreichbar und für Selbständige steuerlich absetzbar.
Andere Vorstellungen? Wenn das so nicht zu deiner Situation passt, z.B. andere Zeiträume, spezifische Anforderungen oder Teambetreuung, schreib mir an [email protected] und wir finden eine Lösung.
